간에 좋은 음식 9가지 총정리,간 해독·피로 개선에 도움되는 식품
간은 우리 몸의 해독 공장이라 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 섭취한 음식의 영양소를 분해하고, 알코올이나 약물 등으로부터 발생한 독소를 걸러내는 기능을 담당하죠. 하지만 과로, 잦은 음주, 불규칙한 식습관 등으로 간 기능이 약해지면 피로감이 쌓이고…
태그우리 가족 웰니스
당화혈색소 정상수치부터 관리방법까지, 혈당 조절 완벽 가이드
당화혈색소는 최근 건강검진에서 가장 주목받는 지표 중 하나입니다. 단순히 하루의 혈당 수치가 아니라, 최근 2~3개월간 평균 혈당 상태를 보여주는 수치 이기 때문입니다. 그래서 한 번의 식사나 운동으로 바뀌지 않고, 생활습관 전반을 반영합니다. 이번 …